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2019-07-03 ¿ÀÈÄ 6:51:24 °Ç±¹°æÁ¦ mail abrahamckhp@hanmail.net


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    2ÀÏ ºÎõ½Ã¿Í ºÎõ½ÃÀÇȸ ÇàÁ¤º¹ÁöÀ§¿øÈ¸ È«Áø¾Æ ÀÇ¿ø¿¡ µû¸£¸é ºÎõ½Ã´Â Áö±Ý±îÁö 36°³ ¾÷¼Ò¸¦ ¿ì¼öÆÇ¸Å¾÷¼Ò·Î ÁöÁ¤Çß°í, ¶Ç ÀϺξ÷¼Ò¿¡´Â ½Ã¼³°³º¸¼ö±ÝÀ¸·Î 50¸¸ ¿ø¾¿ Áö¿øÇÑ´Ù.


    ½ÇÁ¦·Î ºÎõ½Ã´Â ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½Äǰ ¿ì¼öÆÇ¸Å¾÷¼Ò¶ó°í ÁöÁ¤ÇÑ 36°³ ¾÷¼Ò Áß ÆÇ¸Åǰ¸ñÀ» È®ÀÎÇÑ °á°ú ±è¹ä µî ºÐ½ÄÀ» ÆÄ´Â ¾÷¼Ò 21°÷, »§·ù 2°÷, Çб³ ¸ÅÁ¡ÀÌ 12°÷, ±âŸ 1°÷ÀÌ´Ù.


    Áö³­ ÇàÁ¤»ç¹«°¨»ç ´ç½Ã È«Áø¾Æ ÀÇ¿øÀº ¡°¿ì¼öÆÇ¸Å¾÷¼Ò 36°÷ Áß 21°÷ÀÌ ±è¹ä µî ÆÄ´Â ºÐ½ÄÁýÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±è¹äÀ̳ª, ºÐ½Ä·ù´Â °í¿­·®¿¡ Àú¿µ¾ç ½ÄǰÀ̶õ ÀνÄÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¾î¶»°Ô ÀÌ ¾÷¼ÒµéÀÌ ¾î¶»°Ô ¾î¸¥µéµµ ¾Æ´Ñ ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½Äǰ ¿ì¼öÆÇ¸Å¾÷¼ÒÀÎÁö ÀÌÇØ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù,


    ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¡®Ä¡Áî±è¹ä ¿µ¾ç¼ººÐ ºÐ¼®Ç¥¡¯¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¡®4°¡Áö ÆÇº°±âÁØÀÌ Àִµ¥ ÀÌÁß Çϳª¶óµµ ÇØ´çµÇ¸é °í¿­·® Àú¿µ¾ç½ÄǰÀ̶ó°í ÆÇº°ÇÑ´Ù¡¯°í µÅ ÀÖ´Ù.


    Ä¡Áî±è¹äÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» º¸´Ï Ä®·Î¸® 1,395kcal, ³ªÆ®·ý 2,649mgÀ̶ó¸é ÆÇº° ±âÁØÀÎ Ä®·Î¸®´Â 500kcalÀÇ 3¹è, ¶Ç ÇϳªÀÇ ÆÇº° ±âÁØÀÎ ³ªÆ®·ý 600mg¿¡ 6¹è°¡ ³Ñ´Â´Ù.


    µû¶ó¼­ Ä¡Áî±è¹äÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ½Ä´çÀº ¡®°í¿­·® Àú ¿µ¾ç½Äǰ¡¯À» ÆÇ¸ÅÇØ ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½Äǰ ¿ì¼öÆÇ¸Å¾÷¼Ò°¡ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀÇ ÆÇº°±âÁØÀº ÀÖÀ¸³ª °¡°ø½Äǰ¿¡¸¸ Àû¿ëÇϰí Á¶¸®½ÄǰÀº Çܹö°Å¿Í ÇÇÀÚ¿¡¸¸ Àû¿ëÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â Àû¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.


    È« ÀÇ¿øÀº ¡°°¡°ø½Äǰ¸¸ ÆÇº°Çϰí Á¶¸®½Äǰ¿¡´Â ÆÇº°µµ °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ¿ì¼ö¾÷¼Ò¸¦ ÁöÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº À߸øÀÌ´Ù. ¿ì¼ö¾÷¼Ò ¼±Á¤ Àü¿¡ Á¶¸®½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ Ç¥º»ÀÌ¶óµµ ¼ººÐÀÌ¶óµµ Á¶»çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÎõ¿¡¼­ ¾ÆÀ̸¦ Ű¿ì´Â ºÎ¸ð´Ô Áß¿¡´Â ½Ã¿¡¼­ ¿ì¼öÆÇ¸Å¾÷¼Ò¶ó°í ¼±Á¤µÈ ¾÷¼Ò¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ¹Ï°í ¸ÔÀÎ »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.


    È« ÀÇ¿øÀº ¶Ç ¡°ÀÏÀÏÀÌ ¼ººÐÁ¶»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿ì¼ö¾÷¼Ò ÁöÁ¤À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù. ¹«Á¶°Ç Áß¾ÓºÎóÀÎ ½Ä¾àó »ç¾÷À̶ó°í ¹«Á¶°Ç ÇØ¾ß Çϴ°¡?¡±¶ó°í ¹Ý¹®Çß´Ù.


    ÀÌ¿Í °ü·Ã ºÎõ½Ã ½Äǰ¾ÈÀü°ú °ü°èÀÚ´Â ¡°±× ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ¼­ °°Àº ÀνÄÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. Çö½Ç¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀº °ü·Ã ÁöħÀ̳ª ±ÔÁ¤ °³Á¤ µîÀ» °ÇÀÇÇϰڴÙ.¡±°í ¹àÇû´Ù.


    <ÀúÀÛ±ÇÀÚ© °Ç±¹°æÁ¦. abrahamckhp@hanmail.net ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö> 2019-07-03 18:51 ¼Û°í
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    - Á¦È£(¸Åü¸í) : °Ç±¹°æÁ¦(Á¾º°/ÀÎÅÍ³Ý ½Å¹® : http://www.gken.co.kr) - ¹ßÇàó(»óÈ£) : °Ô³Ê½Ã½º¹Ìµð¾î±×·ì - ±â°ü/µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ51566 È£
    - ¹ßÇàÀÎ °â ÆíÁýÀÎ : ±èÇö - û¼Ò³â º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÇö     - ÁÖ¼Ò : °æ±âµµ ºÎõ½Ã ¿ø¹Ì±¸ Æòõ·Î 680. 206-1203
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    - Tel : 032)323-2179 Fax : 032)323-2328 (°ø¿ë) e-mail : abrahamckhp@daum.net, abrahamckhp@naver.com
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