
ÇÔ²² ¶Ù°í Áñ±â´Â ¼¿ï! '2025 ¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀü' 17ÀÏ(Åä) °³ÃÖ
5.17.(Åä)~18.(ÀÏ), Àá½Ç½Ç³»Ã¼À°°ü ÀÏ´ë ½Ã¹Î 9õ¿© ¸íÀÌ Ã¼À°À¸·Î Çϳª µÇ´Â ÃàÁ¦
µ¿È£ÀÎ‧½Ã¹ÎÂü¿© 20°³ Á¾¸ñ ¿î¿µ, dz¼ºÇÑ °ø¿¬°ú ºÎ´ëÇà»ç·Î º¼°Å¸®‧Áñ±æ°Å¸® Á¦°ø
ã¼, ¡°Ã¼À°È°µ¿À¸·Î ½Ã¹Î ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇÏ°í ¼¼´ë¿Í Áö¿ªÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ÈÇÕÀÇ Àå µÉ °Í¡±
³²³à³ë¼Ò ½Ã¹Î ¸ðµÎ°¡ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ¾î ÇÔ²² Áñ±â´Â ¡®2025 ¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀü¡¯ÀÌ 5¿ù 17ÀÏ(Åä)ºÎÅÍ 18ÀÏ(ÀÏ)±îÁö Àá½ÇÁ¾ÇտÀå ½Ç³»Ã¼À°°ü µî 12°³ °æ±âÀå¿¡¼ ¿¸°´Ù.
¿ÃÇØ 19ȸÂ÷¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ ¡®2025 ¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀü¡¯Àº ¼¿ï½Ã¿Í ¼¿ï½ÃüÀ°È¸°¡ °øµ¿ ÁÖÃÖÇÏ´Â ¼¿ï ÃÖ´ë ±Ô¸ð ½Ã¹ÎÂü¿©Çü »ýȰüÀ° ÃàÁ¦ÀÌ´Ù.
¿ÃÇØ ¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀü¿¡´Â 9õ¿© ¸íÀÇ ½Ã¹ÎÀÌ Âü¿©Çϸç, 17ÀÏ(Åä) °³È¸½ÄÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÆÄÅ©°ñÇÁ‧Dz»ì µî µ¿È£ÀÎ 10°³ Á¾¸ñ°ú ½ºÆ÷Ã÷½ºÅÂÅ·‧³ó±¸ ½´ÆÃ µî ½Ã¹ÎÂü¿© 10°³ Á¾¸ñ¿¡¼ °æ±â°¡ ÁøÇàµÈ´Ù.
°³È¸½ÄÀº 17ÀÏ(Åä) ¿ÀÀü 10½Ã Àá½Ç½Ç³»Ã¼À°°ü(¼ÛÆÄ±¸ ¿Ã¸²ÇÈ·Î 25)¿¡¼ ¿¸®¸ç È·ÁÇÑ ÃàÇϰø¿¬ºÎÅÍ 25°³ ÀÚÄ¡±¸ ¼±¼ö´Ü ÆÛ·¹ÀÌµå µî Ȱ·Â ³ÑÄ¡´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÃàÁ¦ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸°´Ù.
½ÄÀü °ø¿¬À¸·Î´Â Ÿ¾Ç°ú ±Ý°ü¾Ç±âÀÇ ¿ªµ¿ÀûÀÎ Çϸð´Ï°¡ ÀλóÀûÀÎ ºê¶ó½º¹êµå ±×·ì ¡®¸ÞÀÌÅ·º¸À̽º¡¯ÀÇ ¹«´ë°¡ ÆîÃÄÁ® °³È¸½ÄÀÇ ¿±â¸¦ ÇѲ¯ ²ø¾î¿Ã¸± ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. º»½Ä¿¡¼´Â 25°³ ÀÚÄ¡±¸ ¼±¼ö´ÜÀÇ °³¼º ³ÑÄ¡´Â ÀÔÀå ÆÛ·¹À̵带 ½ÃÀÛÀ¸·Î ¼±¼ö ´ëÇ¥ ¼±¼¿Í Ãà»ç, ±×¸®°í LED ¿µ»ó°ú Ÿ¾ÇÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ¹Ìµð¾î ½ÌÅ©·Î ÆÛÆ÷¸Õ½º°¡ À̾îÁø´Ù.
º»°ÝÀûÀÎ Á¾¸ñº° °æ±â´Â 17ÀÏ(Åä)ºÎÅÍ 18ÀÏ(ÀÏ)±îÁö ¾çÀϰ£ Àá½Ç½Ç³»Ã¼À°°üÀ» ºñ·ÔÇÑ 12°³ °æ±âÀå¿¡¼ ÆîÃÄÁö¸ç, µ¿È£ÀÎ Á᫐ °æ±â¿Í ½Ã¹ÎÂü¿©Çü ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ±¸¼ºµÈ ÃÑ 20°³ Á¾¸ñÀÌ ¿î¿µµÈ´Ù
(µ¿È£ÀÎ Á¾¸ñ) ³ó±¸, Dz»ì, ¹èµå¹ÎÅÏ, ʱ¸ µî ÀÏÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»óÀÇ ±â·®°ú ÆÀ¿öÅ©¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â Á¾¸ñµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î °¢ Áö¿ªÀÇ »ýȰüÀ° µ¿È£ÀεéÀÌ °¥°í´ÛÀº ½Ç·ÂÀ» °Ü·ç°Ô µÈ´Ù. °¢ Á¾¸ñÀº ¼¿ï½Ã ȸ¿øÁ¾¸ñ´Üü¿¡¼ ÁÖ°üÇÏ´Â Á¤½Ä ´ëȸ Çü½ÄÀ¸·Î »ýȰüÀ°ÀÇ Àü¹®¼º°ú ¿±â¸¦ µ¿½Ã¿¡ °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(½Ã¹ÎÂü¿© Á¾¸ñ) üÀ° °æÇèÀÌ ÀûÀº ½Ã¹Îµéµµ ´©±¸³ª ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀ¸·Î Çùµ¿ ¹Ù¿î½º, À·³îÀÌ, 2ÀÎ 3°¢ ½ºÆ÷Ã÷½ºÅÂÅ·, °ñÇÁÆÛÆÃ µî ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Âü¿© °¡´ÉÇÑ Ä£¼÷ÇÑ °ÔÀÓ Çü½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °¡Á· ´ÜÀ§ °ü¶÷°´°ú ¾î¸°ÀÌ Âü°¡Àڵ鵵 ÇÔ²² Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀÌ´Ù.
¡Ø ¿î¿µÁ¾¸ñ(20°³)
±¸ ºÐ | ¿î ¿µ Á¾ ¸ñ |
¾î ¸£ ½Å | ¼º ÀÎ | û ¼Ò ³â | °¡ Á· |
µ¿È£ÀÎ Á¾¸ñ (10Á¾¸ñ) | »ýȰüÁ¶ | ³ó±¸ | Dz»ì | ÆÄÅ©°ñÇÁ |
ÆÄÅ©°ñÇÁ | ±¹ÇÐ±â°ø |
ʱ¸ | Á·±¸ | ÈüÇÕ |
°ÔÀÌÆ®º¼ |
¹èµå¹ÎÅÏ | ¹èµå¹ÎÅÏ |
½Ã¹ÎÂü¿©Á¾¸ñ (10Á¾¸ñ) | º¼·Îº¼ | ÈÄÅ©º¼ | ³ó±¸½´ÆÃ | À·³îÀÌ |
¼ÅÇú¸µå | Çùµ¿ ¹Ù¿î½º |
ÄÜȦ |
2ÀÎ 3°¢ |
½ºÆ÷Ã÷½ºÅÂÅ· | °ñÇÁÆÛÆÃ |
¾Æ¿ï·¯ °æ±â¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã¹Îµéµµ ¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀüÀ» ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ùä·Î¿î üÇèÇü ºÎ´ëÇà»ç¸¦ ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ´Ù
±âÃÊü·ÂÀ» ÃøÁ¤Çغ¸´Â ¡®¼¿ï½Ã¹Îü·ÂÀ塯À̳ª öºÀ µîÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â ¡®½ºÆ®¸®Æ®¿öÅ©¾Æ¿ô(Street Workout)¡¯, ´ëÇüÁ¨°¡³ª ¸²º¸°ÔÀÓÀÌ ÀÖ´Â ¡®¾ÆÄÉÀÌµå °ÔÀÓÁ¸¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î üÀ°È°µ¿À» Áñ°Üº¸´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿î¿µµÈ´Ù
´ëȸ ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ 18ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÈÄ 2½Ã Àá½ÇÁ¾ÇտÀå ½Ç³»Ã¼À°°ü¿¡¼´Â ÀÌÆ²°£ ÆîÃÄÁø 20°³ Á¾¸ñÀÇ °æ±â °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¾ÇÕ¿ì½Â(1°÷), Á¾ÇÕÁØ¿ì½Â(2°÷), Á¾ÇÕ 3À§(3°÷) ÀÚÄ¡±¸¿¡ ´ëÇÑ ½Ã»ó½ÄÀÌ ¿¸°´Ù.
¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀüÀº ¼øÀ§¸¦ °Ü·ç±âº¸´Ù ÇÔ²² ¶Ù°í Áñ±â¸ç ¾î¿ì·¯Áö´Â ÈÇÕÀÇ ÀåÀ¸·Î¼ ½Ã»ó½Ä¿¡¼´Â ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÑ ¸ðµç ÀÚÄ¡±¸¸¦ °Ý·ÁÇϰí ÃàÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Áú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ¼¿ï½Ã´Â ¸ðµç Âü°¡ÀÚ¿Í °ü¶÷°´ÀÇ ¾ÈÀüÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °í·ÁÇÏ¿© ▴°æ±âÀå »çÀüÁ¡°Ë, ▴¾ÈÀüº¸Çè °¡ÀÔ, ▴ÀÀ±Þ¿ä¿ø È®´ë ºñÄ¡, ▴ÇÕµ¿»óȲ½Ç ¿î¿µ µî öÀúÇÑ ´ëºñÃ¥À» ¸¶·ÃÇÏ¿´À¸¸ç ´ëȸ Àü °úÁ¤¿¡¼ °ü°è±â°ü°ú Çù·ÂÇØ ½Å¼ÓÇϰí ü°èÀûÀÎ ´ëÀÀ ½Ã½ºÅÛÀ» °¡µ¿ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀüÀÇ ¸ðµç ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹«·á·Î ÁøÇàµÇ¸ç ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â ¼¿ï½ÃüÀ°È¸ ´©¸®Áý(www.seoulsports.or.kr) ¶Ç´Â °¢ ÀÚÄ¡±¸ üÀ°È¸¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¸Á¾¿ø ¼¿ï½Ã °ü±¤Ã¼À°±¹ÀåÀº ¡°¡®¼¿ï½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀü¡¯Àº üÀ°À» ÅëÇØ ½Ã¹ÎÀÇ ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇÏ°í ¼¼´ë¿Í Áö¿ªÀ» Çϳª·Î ÀÕ´Â ÈÇÕÀÇ À塱À̶ó¸ç ¡°¾î¸°À̺ÎÅÍ ¾î¸£½Å±îÁö ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ÇÔ²² Âü¿©Çϰí Áñ±æ ¼ö Àִ Ȱ±âÂù »ýȰüÀ° ÃàÁ¦¸¦ ¼±º¸À̰ڴ١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.